Herstel is geen optie. Het is onderdeel van de CrossFit mindset
In de wereld van CrossFit draait alles om effort. Geen excuses, geen shortcuts. Elke herhaling, elke WOD (Workout of the Day), elk moment in de box vraagt volledige inzet. Maar wat vaak wordt vergeten: echte groei gebeurt niet tijdens de training, maar dáárna. Tijdens herstel. En herstel is geen luxe. Geen extraatje. Geen wellness-moment met zachte muziek op de achtergrond. Voor atleten die op het scherpst van de snede trainen is...
"IJsbaden werden mijn moment van rust en kracht"
Van zeezwemmen tot ijsbaden: hoe Eva Groen haar dagelijkse reset vond
Eva Groen (47) had een hekel aan koud douchen, maar vond onverwachts rust en kracht in het koude water. Wat begon als een zwemavontuur in de zee groeide uit tot een vaste ijsbad-routine thuis. In dit interview vertelt Eva hoe ze haar weerstand overwon, waarom ze niet meer zonder haar ijsbaden kan en wat het haar lichamelijk én mentaal oplevert.
Elke dag een overwinning: de magie van koude therapie
Wat komt er in je op bij koude therapie? Misschien denk je aan topsporters die na een wedstrijd in een ijsbad duiken of aan mensen die na de sauna de sneeuw in rennen. Voor Dirk E. (22) begon het allemaal met een video. "Ik zat op een punt in mijn leven waar ik iets nieuws wilde proberen," vertelt Dirk. "Toen ik een video zag van mensen die in Noorwegen aan...
Gezond de Winter Door: Versterk je Immuunsysteem met een IJsbad
Gezond de winter doorkomen? Met de koude maanden voor de deur komt ook de tijd van verkoudheid en griep weer dichterbij. Voor velen betekent dit op zoek gaan naar manieren om hun immuunsysteem extra te ondersteunen. IJsbaden, een vorm van koude therapie, zijn een krachtige, natuurlijke methode om je lichaam weerbaarder te maken. Onderzoek toont aan dat regelmatige blootstelling aan koude het aantal witte bloedcellen kan verhogen, die essentieel zijn...
Breng je Gewicht Weer in Balans na de Feestdagen met een IJsbad
Verhoog je Calorieverbranding en Energie met Koude Therapie Na de feestdagen kan het lastig zijn om weer grip te krijgen op je gewicht en energieniveau. Met overvloedige maaltijden en extra lekkernijen kunnen we ons al snel wat zwaarder voelen. Gelukkig biedt ijsbad therapie een natuurlijke manier om je vetverbranding en energie teondersteunen, zodat je makkelijker terugkeert naar een gezond gewicht en routine. Koude Therapie: Een Natuurlijk Steuntje voor Calorieverbranding Studies...
Waarom Een IJsbad Kopen?
Een ijsbad kopen is een investering in je gezondheid, herstel en algehele welzijn. Of je nu een fanatieke sporter bent, op zoek bent naar stressverlichting, of gewoon wilt genieten van de voordelen van koudetherapie, een ijsbad biedt talloze mogelijkheden. De Voordelen van Een IJsbad Sneller Spierherstel: Een ijsbad helpt ontstekingen te verminderen en bevordert sneller herstel na een intensieve training. Betere Bloedcirculatie: Regelmatig gebruik stimuleert de doorbloeding en helpt afvalstoffen...
De Kracht van Dagelijks Koud Douchen
Koud douchen is een geweldige manier om je lichaam en geest te versterken. Voor wie de sprong naar ijsbaden wil wagen, is koud douchen de perfecte eerste stap. In dit interview deelt Margriet Rutten haar ervaringen, voordelen en tips om jou te inspireren.
Verlicht Spierpijn en Versnel het Herstel met een IJsbad
Koude Therapie het wapen tegen ontstekingen Voor wie regelmatig sport of intensief beweegt, zijn spierpijn en vermoeidheid bekende ongemakken. Gelukkig biedt koude therapie – in de vorm van ijsbaden – een natuurlijke oplossing die niet alleen helpt om spierpijn te verlichten, maar ook het herstelproces versnelt. IJsbaden zijn al jaren populair bij atleten vanwege hun krachtige effect op ontstekingsremming en spierherstel. Ontdek zelf hoe ijsbaden je lichaam helpen om sneller...
